A relação entre a prática de exercício físico e de mindfulness, na promoção do bem-estar no trabalho

Abstract

O bem-estar enquanto conceito tem despertado interesse na sociedade em geral e em particular no mundo corporativo, dando origem a várias investigações que procuram identificar quais as variáveis envolvidas na promoção do bem-estar do individuo. A presente investigação, de natureza transversal e correlacional, pretendeu analisar a associação da prática de exercício físico e das competências e prática de mindfulness com o bem-estar laboral. Foi aplicado um questionário on-line, tendo participado 108 indivíduos, profissionalmente ativos, de ambos os géneros, com idades compreendidas entre os 19 e os 58 anos de idade. Os resultados do estudo não possibilitaram confirmar as hipóteses definidas à priori, assim, não foram encontradas diferenças estatisticamente significativas no nível de bem-estar em função prática e não prática de mindfulness, nem ao nível da prática de exercício físico. O presente estudo reforça a necessidade de investirmos na investigação nesta área no sentido de uma melhor compreensão destes processos.

Well-being as a concept has aroused interest in society in general and in the corporate world in particular, giving rise to several investigations that seek to identify which variables are involved in promoting the well-being of the individual. This cross-sectional and correlational research aimed to analyze the association between physical exercise practice and mindfulness skills and practice with work well-being. An online questionnaire was applied, involving 108 professionally active individuals of both genders, aged 19 to 58 years old. The results of the study did not make it possible to confirm the hypotheses defined a priori, thus, no statistically significant differences were found in the level of well-being as a function of practical and non-mindfulness, nor in the level of physical exercise. This study reinforces the need to invest in research in this area to better understand these processes.