As vantagens das novas tecnologias no combate ao sedentarismo e à inatividade física

Abstract

Hoje em dia vivemos numa era onde as novas tecnologias fazem parte do nosso quotidiano e possuem grande peso na saúde e no nosso bem estar O uso de "wearable technology" pode ser um bom incentivo para quem decide adotar um estilo de vida sau- dável e pode ser utilizada por todo o tipo de pessoas É visível que a promoção da saúde está a ser modernizada com o progresso da tecnologia e possui potencial de tornar a ati- vidade física regular mais eficiente Pretendeu se verificar se estes gadgets apresentam interesse por parte do público e de que modo a sua implementação ajuda a aumentar os níveis de atividade física na população. Foi realizado um inquérito por questionário, com base numa população de utilizadores de tecnologias de informação, quer seja jovem bem como adulta de modo a investigar de que formas as tecnologias despertam interesse pela atividade física n a rotina diária do seu utilizador. Pretendeu se averiguar se a população possui conhecimento des- tes gadgets, se os utilizam, s e gostam, o porquê de os utilizarem e compreender quais são as funcionalidades que melhor se adequam à promoção do exercício físico. Assim pre- tendeu se estudar o impacto que a tecnologia possui na promoção da atividade física e qual a sua efetividade. Porém através do estudo realizado à população foi verificado que a pesar da soci- edade apresentar comportamentos sedentários e resistência à implementação de um estilo de vida saudável, é importan te referir que a tecnologia existente favorece o uso de dispo- sitivos que ajudam a promover a atividade física do utilizador.

Nowadays, we live in an era where new technologies are part of our daily routine and have great impact on our health and well-being. The use of wearable technology can be a good incentive for those who choose to adopt a healthy lifestyle and can be used by anybody. It is visible that the promotion of health is being modernized by the progress of technology and has the potential to make regular physical activity more efficient. With this study it was intended to verify whether these gadgets are of public in-terest and how their implementation helps to increase the levels of physical activity in the population. A questionnaire survey was conducted, based on a population of information technology users, young and adults, in order to analyze how technologies, rise interest in physical activity in their user’s daily routine. It was intended to find out if the population has any knowledge of these gadgets, if they use them, if they like them, why they use them and understand what are the features that best suit the promotion of physical exer-cise. Thus, it was intended to study the impact that technology has on the promotion of physical activity and its effectiveness. However, throughout the study it was possible to understand that despite the so-ciety present sedentary behaviors and resistance to implement a healthier lifestyle, it is important to mention that technology favors the use of devices that promote physical ac-tivity for the user.