À procura de emprego: estratégias de regulação emocional para lidar com o stress social

Abstract

No processo de regulação emocional durante uma situação de elevado stress, a seleção das estratégias mais adaptativas pode ser determinante para que o indivíduo consiga atingir o seu objetivo, mantendo o bem-estar, diminuindo a ansiedade e manifestando respostas psicofisiológicas adequadas ao contexto. Este estudo analisa o impacto da utilização de duas estratégias de reavaliação cognitiva combinada (RCC: aceitação e tomada de perspetiva) em oposição à supressão (SUP). Utilizou-se uma metodologia de avaliação tridimensional (i.e. fisiológica, subjetiva e comportamental), incluindo a satisfação individual com o processo de regulação emocional e com o desempenho nas tarefas. Os participantes (N = 70, Midade = 26.93) foram expostos ao Trier Social Stress Test (TSST) e atribuídos aleatoriamente a uma das condições (RCC ou SUP). O grupo RCC mostrou-se mais satisfeito com a regulação das suas emoções e com o seu desempenho e foi percebido como mais adequado e convincente comparativamente ao grupo SUP. O grupo RCC manteve os valores de variabilidade da frequência cardíaca (VFC) normais mesmo durante o TSST, sendo que os níveis de stress não sofreram alterações significativas. Pelo contrário, no grupo SUP foram registadas diferenças nos níveis de stress e observaram-se valores de VFC reduzidos durante o TSST. Não se verificaram diferenças entre grupos no afeto subjetivo. A RCC parece ser uma combinação de estratégias adaptativas para utilização numa situação de stress social elevado, espelhando um processo regulatório flexível.

In the emotion regulation processes during a high stress event, the selection of the most adaptive strategies can be determinant for one to achieve his/her goal, maintaining wellbeing, reducing anxiety and balancing the psychophysiological response. This study examines the impact of two combined cognitive reappraisal strategies (CCR: acceptance and perspective taking) as opposed to suppression (SUP). A three-dimensional evaluation methodology was used (i.e., physiology, psychology and behaviour), to which individual satisfaction with the process and performance was added. Participants (N = 70, Mage = 26.93) were exposed to the Trier Social Stress Test and randomly assigned to one of the conditions (CCR or SUP). Participants in the CCR group were more satisfied with their emotional regulation process and with their TSST performance, they were also perceived as more adequate and persuasive, comparing with SUP group. The RCC group maintained normal heart rate variability (HRV) values even during TSST, and stress levels did not change significantly. In contrast, in the SUP group, differences in stress levels were recorded and HRV values reduced significantly during TSST. There were no differences between groups in subjective affect. The social anxiety level trait is correlated with HRV during the task only for the suppression group and after the task for the CCR group. CCR seems to be an adaptive strategies combination for use in a situation of high social stress, mirroring a flexible regulatory process.