Bem-estar no trabalho e o exercício físico

Abstract

De acordo com a literatura científica a prática do exercício físico ajuda a elevar o nível de bem-estar no trabalho, sendo que esta poderá ser um recurso e ferramenta utilizada pelas e nas empresas. Tendo isto por base, esta dissertação teve como objetivo analisar o nível de bemestar no trabalho comparando as pessoas que praticam exercício físico e as que não praticam. Neste estudo participaram 132 trabalhadores de uma empresa de serviços sediada na Ilha de São Miguel, estes foram questionados sobre o seu bem-estar no trabalho e sobre as suas práticas de exercício físico e razão que os leva a praticar e a não praticar. Os resultados mais relevantes demonstraram a existência de diferenças estatisticamente significativas nos níveis de bem-estar de quem pratica exercício e de quem não pratica, tendo em conta que quem pratica exercício apresentou um nível de bem-estar no trabalho superior em relação a quem não pratica, isto nas três dimensões do bem-estar no trabalho, afeto positivo, negativo e realização. Outro resultado que também vai de encontro com este é em relação ao nível de atividade, os inquiridos que reportam níveis de atividade superior, tendem a ter um bem-estar no trabalho mais elevado, independentemente de praticarem exercício físico ou não.

According to the literature the practice of physical exercise helps to improve the level of wellbeing at work, this kind of activity can be used by companies to boost the well-being of the collaborators.So in this study I had the goal to discover if the participants who practice physical exercise have more well-being at work then the others that don’t do. This study counted with the participation of 132 workers from a service company with the base in São Miguel Island, those people were questioned about their exercise practice or not, their reasons to do and don’t and still how they did it. The results showed us that the ones that do physical exercise have a superior well-being level at work then the others that don’t. One other result that I would like to mention, is that the level of activity impacts too on the well-being at work, because the participants who reported high activity levels were the ones that had a higher well-being level at work, despite if they did physical exercise or not.