O esculpir das emoções através do movimento: O impacto da Biodanza na regulação emocional

Abstract

Este estudo parte da ideia de que o processo criativo está intimamente ligado ao processamento emocional e inspira-se em Shafir, que defende a importância da expressão corporal como meio essencial, mas pouco explorado, de regulação emocional. Com base neste enquadramento, a investigação procurou analisar os efeitos de uma sessão de Biodanza, uma prática de movimento holístico, em indicadores de regulação e expressão emocional, envolvendo uma amostra de 88 participantes. Foram aplicados dois questionários de carácter maioritariamente quantitativo, antes e depois da sessão, incluindo no segundo a versão traduzida do "Process Model of Emotion Regulation Questionnaire" (PMERQ). Os resultados não confirmaram as hipóteses iniciais, mas revelaram padrões de resposta associados a estratégias regulatórias conhecidas, como a Consideração de Benefícios, a Supressão Expressiva e o Evitamento de Conflitos, acompanhadas por mudanças emocionais e comportamentais semelhantes às descritas em estudos anteriores. A análise qualitativa dos testemunhos mostra que os participantes percebem a prática como um "laboratório afetivo", sugerindo o seu potencial para o desenvolvimento pessoal, comunitário e clínico. Dada a natureza exploratória do estudo e a escassez de investigações nesta área, os resultados reforçam a importância de estudos futuros que aprofundem a compreensão da relação entre mente e corpo na regulação emocional.

This study builds on the premise that the creative process is intrinsically linked to emotional processing and draws inspiration from Shafir, who emphasises the importance of bodily expression as an essential, yet often underutilised, pathway for emotional regulation. Within this theoretical framework, the present research set out to investigate the effects of a Biodanza session, a Holistic Movement Practice (HMP), on indicators of emotional regulation and expression, involving a sample of 88 participants. Two predominantly quantitative questionnaires were administered before and after the session, with the second including the translated version of the Process Model of Emotion Regulation Questionnaire (PMERQ). Although the quantitative findings did not confirm the initial hypotheses, they revealed response patterns consistent with established regulatory strategies namely Benefit Consideration, Expressive Suppression, and Conflict Avoidance accompanied by emotional and behavioural changes in line with previous research. The qualitative analysis of participants' testemonies further suggests that the practice was experienced as an "affective laboratory" highlighting is potential relevance for personal, community, and clinical development. Given the exploratory nature of the study and the limited empirical evidence available in this area, the findings underscore the need for further research to deepen and broaden the understanding of the mind body nterplay in emotional regulation.