Transformação digital e o futuro do trabalho em profissionais em início de carreira no mundo empresarial

Abstract

Este estudo vai investigar como a transformação digital vai influenciar os modelos de trabalho (híbrido, presencial e remoto) e a sua influência no bem-estar, stress e equilíbrio de vida pessoal e profissional em recéns empregados nas áreas de gestão, marketing, IT e tecnologia, em Portugal. Esta pesquisa tem como objetivo avaliar se os modelos flexíveis melhoram então o bem-estar dos trabalhadores sem comprometer a produtividade dos mesmos. Foi adotado para este fim então uma abordagem de método misto, que combina dados quantitativos e dados qualitativos que foram recolhidos através de um questionário na plataforma Linkedin a 82 profissionais ainda numa fase inicial das suas carreiras com idades compreendidas entre os 22 e os 35 anos. As perguntas de resposta escolha múltipla mediram as preferências dos trabalhadores referente ao modelo de trabalho, o seu equilíbrio vida pessoal- profissional e o stress, enquanto as perguntas de resposta aberta exploraram as experiências vividas e as suas opiniões em relação às escolhas tomadas. Os resultados dizem nos que 61% dos trabalhadores trabalham atualmente em regime híbrido, com 66% dos quais que preferem mesmo este modelo como modelo ideal de trabalho. Quase 2\3 (dois terços), 65% dos trabalhadores em regime híbrido revelam que este modelo lhes trouxe uma melhoria na sua vida pessoal devido à flexibilidade, à poupança de tempo e a uma melhor concentração. Estes trabalhadores alcançaram o maior equilíbrio entre vida profissional- pessoal (3,8/5) e também os níveis mais baixos de stress (3,0/7), enquanto os trabalhadores que trabalham presencialmente no escritório registaram o menor equilíbrio (3,2/5) e o maior nível de stress (3,7/7). A maioria dos participantes (77%) eram trabalhadores com cargos ainda inferiores com ainda menos de 6 anos de experiência reforçando o valor do regime híbrido no desenvolvimento da carreira. Em suma, os resultados mostram-nos que o trabalho híbrido promove o bem-estar e independência dos colaboradores mantendo a produtividade dos mesmos. Estes resultados ajudam outras empresas a perceber como podem alcançar ambientes de trabalho flexíveis e sustentáveis, contribuindo para percebermos como a transformação digital e a aparição de outros regimes de trabalho influenciam o bem-estar dos trabalhadores, a sua produtividade e a evolução na carreira de recéns empregados em Portugal.

This research investigates how digital transformation has reshaped work models in Portugal, focusing on hybrid, remote, and office-based arrangements and their influence on early-career professionals’ well-being, stress, and work-life balance. The study aims to assess whether flexible models enhance personal well-being without compromising productivity. A mixed-method approach was adopted, combining quantitative and qualitative data collected through a LinkedIn survey of 82 early-career professionals aged 22-35. Closed-ended questions measured preferences, balance, and stress, while open-ended responses explored motivations and lived experiences. Results show that 61% of respondents currently work in hybrid arrangements, with 66% preferring this model. Nearly two-thirds (65%) reported improved personal lives due to flexibility, time savings, and better focus. Hybrid workers achieved the highest work–life balance (3.8/5) and the lowest stress levels (3.0/7), while office-based employees recorded the lowest balance (3.2/5) and highest burnout (3.7/7). Most participants (77%) were individual contributors with under six years of experience, reinforcing the value of hybrid models for mentoring and career development. Overall, findings demonstrate that hybrid work fosters well-being and autonomy while maintaining productivity, offering key insights for organisations seeking to design inclusive, flexible, and sustainable post-digital work environments. These findings contribute to understanding how digital transformation and work design interact to shape wellbeing, productivity, and career development among early-career professionals in Portugal.