Os benefícios dos smartwatches na promoção da atividade física regular

Abstract

O avanço tecnológico marca o século XXI, onde a tecnologia predomina nas áreas da saúde e oferece uma extensa gama de funcionalidades que permite à população uma melhor monitorização e controlo da saúde e do bem-estar. As novas tecnologias vieram assim promover e incentivar a prática de atividade física regular, para todas as faixas etárias, através do uso de dispositivos e aplicações devidamente programadas para melhorar a condição física individual, e potencializar o seu utilizador a adquirir bons e duradouros resultados. Os smartwatches são um ótimo exemplo de dispositivos que promovem a atividade física, potencializando o combate ao sedentarismo, oferecendo todas as ferramentas necessárias para o seu desenvolvimento e consequentemente permitindo ao seu utilizador alcançar maior sucesso, tendo sempre como base as preferências do seu utilizador. De modo a modificar e desmantelar os paradigmas de ginásios e fitness studio, os smartwatches vieram estimular o seu utilizador a realizar qualquer tipo de atividade física independentemente do ambiente que o rodeia. Assim os smartwatches, não só ajudam na implementação de um estilo de vida saudável, quebrando as barreiras embutidas por comportamentos sedentários, como procuram estabelecer uma rotina saudável e duradoura. Este artigo apresenta um estudo, com recolha de dados através de um questionário, através do qual foi verificado que a pesar da sociedade apresentar comportamentos sedentários e resistência à implementação de um estilo de vida saudável, a tecnologia existente favorece o uso de dispositivos que ajudam a promover a atividade física do utilizador.